うつ

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  • 2024/12/15 03:33
• 久しぶりに会社に出社した夫が言った一言
  自分（Rika）の心の平安を保つために書いているブログ。だけどいつか旦那様（ひろぽん）がこのブログを知ったら、傷つくかもしれない。そう思うとたまらなく怖い。

  
  
  半年ぶりくらいかしら？
  いつも在宅勤務のひろぽんが会社に出社することになりました。
  
  「Rikaちゃん、6：30に起こして」と前日夜に言われ、起こしたけど、起きない。
  私はその日は7：00過ぎに家を出ないといきない。ひろぽんは起きない・・・
  どうしよう。
  と思っていましたが、ようやく起きてくれました。
  
  良かった。
  
  私は出発し、
  それから無事に出社したようです。
  
  夜になり、私が帰宅する前に、既にひろぽんは帰宅していました。
  パジャマになっていたので、もうお風呂に入ったのかな？と思っていたら、
  なんだか表情が暗い。
  
  どうしたの？
  
  夕飯にひろぽんがお弁当を買ってきていてくれていたのですが、それを食べるどころではない深刻な雰囲気。
  
  私は空いたお腹を抑えて、
  ソファに座って落ち着いて、しっかり話しを聴こうと思いました。
  
  
  
  それから、ひろぽんが言った言葉に、
  私は愕然としました。
  
  「暇だったから、仕事中にネットサーフィンしてたら、偶然にもそのネットサーフィンしていた
  内容を上司が言ってきた。また他の部署の人も、ネットサーフィンしてたと同じものをもって、目の前に現れた。会社グルみで俺のことをやめさせようと仕向けている」とのこと。
  
  
  
  
  は？
  
  
  まず、暇だったから、仕事中にネットサーフィンがアホか？と思いましたが、
  会社によっては、社員が仕事中に見ているものを監視している、送ったメールも監視していると
  聞いたことがあります。たぶん合ってると思います。ひろぽんもそれを知っているはず。
  
  ネットサーフィンしてたひろぽんが悪いじゃん？
  
  とね。
  
  直接「私用ネット見るな！」と注意するのではなく、
  回りくどく言ってくるところで、ジワジワと自分から辞めるように仕向けられている気がしているようです」
  
  ひろぽんは、うつだったから、うつの人を辞めさせるのは、大変だから、自分から辞めるように会社グルみで仕掛けている
  
  とのことです。
  
  
  大丈夫だよ、明日からネットサーフィンしなければ。
  1回くらいで大丈夫だよ。
  ただの偶然だよ。
  を繰り返しました。
  
  それでもひろぽんは、
  それから、
  寝るまで、ほとんどずっと、心配していました。
  
  少し、度が過ぎるほどに。
  心配性？
  
  ではなく、
  精神疾患（うつ病や双極性障害（躁うつ病）、統合失調症）の中に「不安障害」というものがあるようです。
  ひだまりこころクリニックより
  

  不快な不安感情や、苦しい不安感情の為に、行動や生活にブレーキがかかり、不安が頭から拭い去れないために行動がおっくうになってしまったり、次の選択肢が考えられなくなったり、ぐるぐると不安な感情が大きくなりすぎてどうしたらよいのか分からなくなってしまう等の、行動や思考の制限がかかってしまう事があります。

  このような不安の感情が強くなってしまう事により、日常生活や社会生活に支障が出てしまう事や人間関係に支障を来してしまう事を、不安障害というのです。

  
  はい、
  バッチリ、あてはまっていますね。
  
  そんなに不安になるなら、ネットサーフィンなんかしなければいいのに！
  
  と、とてもとても思いますが、うつの症状かもしれないので、優しく受け止めることにしました。
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  • うつ
  • 2022/10/18 21:00
  • 0
• なんのために生きてるんだろう
  自分（Rika）の心の平安を保つために書いているブログ。だけどいつか旦那様（ひろぽん）がこのブログを知ったら、傷つくかもしれない。そう思うとたまらなく怖い。

  
  悲しかったこと。
  ふと、なんのけなしに、
  ひろぽんが言った。
  
  「俺は、なんのために生きてるんだろう。死ねと言われたら死ねる」
  
  う、まだ結婚して間もないのですが・・・
  
  わたしのことを残して逝ってしまうの？
  
  ひろぽんは、生命保険の受取人はご両親のままの意向。
  貯金を私に残してくれるとのこと・・・って、おいおい。
  
  せっかく結婚したのに、すぐ未亡人ですか。冗談きついよ。
  
  だけど、わたしじゃあ、ひろぽんの生きる理由にはならないのかな？
  そう思うと、激しく落ち込みました。
  
  
  せっかく生まれてきたのにね。
  
  「俺なんで、生まれてきたんだろう、って思ってた」
  そう言ったひろぽんは、小さな子供が、ひざとかかえて泣いているようでした。
  
  以前にも、お義母さまに、「俺なんて生まなきゃよかったのに」と言ったことがあったそうです。
  
  
  厚生労働省のHPに
  

  「消えてしまいたい」というサイン

  一人で悩みを抱えてしまうと、思い詰め、自殺を考えることもあります。学校の友人関係の悩みだけなく、うつ病、統合失調症などの病気でも、自殺のリスクが高まります。次のような前兆となるサインが見受けられるかもしれません。

  • 自殺をほのめかす、自殺について口にする。
  • 消えたい、いなくなりたいと言う。
  • 自分は生きている意味や価値がないと言う。
  • 生まれてこなければよかったと言う。
  • 周りに迷惑をかけていると自分を責める。
  • 自暴自棄になる。
  • 身の回りのものを片づけたり、人にあげたりする。
  • 薬やアルコールを乱用する。

  このようなサインに気づいたら、必ず声をかけ、話を聞きましょう。「バカなことを言うな」「何を考えてるんだ」などの言葉は、子どもをますます追い詰めてしまいます。
  「心配している、大切に思っている」というあなたの気持ちを伝えること、「消えてしまいたいほど、つらい」という子どもの気持ちを受け止めることが大切です。自殺のリスクが感じられるときは、一人にせず、近くで見守りましょう。
  また、自殺のリスクが切迫していると感じるのであれば、速やかに専門家に相談し、どのように対応すればよいかアドバイスをもらうべきでしょう。

   とありましたが、
  ・
  ・
  ・
  ひろぽんは、子供ではなく、大人です。
  しかし、半分は当てはまっています。
  
  ひろぽんに、大事に思っていることは、伝える。ひろぽんの気持ちを受け止める。
  ということですが、
  もちろん、受け止めている自覚はあります。
  
  しかし、毎日こうだとこちらも病んでしまいます。
  そのため、私は、
  
  「もしも死ぬなら、死ぬ前に、豪華客船でクルージングしてからね！」
  と伝えています。
  
  自称、「水難の相」が出ているひろぽんは、海に近寄りません。
  
  それ以来、死にたいとひろぽんが言ったら、
  「豪華客船でクルージング」と言うようになったら、ここ数ヶ月は、
  死にたい発言はなくなりました。
  
  
  生きる理由は人それぞれですね。
  
  

  • うつ
  • 2022/10/15 21:00
  • 0
• うつは遺伝するのだろうか？
  自分（Rika）の心の平安を保つために書いているブログ。だけどいつか旦那様（ひろぽん）がこのブログを知ったら、傷つくかもしれない。そう思うとたまらなく怖い。

  
  ひろぽんが言っていた。
  「俺、うつの家系だ」と。
  
  え？うつって遺伝するの？
  
  初耳。
  
  私の近親者にはうつはいない。
  
  しかし、ひろぽんは従妹もうつとのこと。お父様の家系に多いらしい。
  
  ええ～
  
  わたしたちの子供もうつになる確率が高いということ。
  
  信じない！
  家系というより、育てられ方、環境なのでは？
  と思いたかったが、
  
  残念ながら、うつは遺伝します。
  

  うつ病と遺伝は関係性が確認されています。親子や兄弟など二親等以内の血縁者にうつ病の人がいる場合、いない人と比較して、うつ病の発症率は2〜3倍高くなるといわれています。
  精神の安定をもたらすセロトニンという脳内物質がありますが、セロトニンの分泌を調節しているのが、セロトニントランスポーター遺伝子です。
  この遺伝子にはSS型、SL型、LL型の3種類があります。LL型の遺伝子を持つ人は最もおおらかで、SS型の遺伝子は逆に不安を感じやすく、うつ病のリスクが高いといわれています。SL型は両方の中間です。日本人はSS型を持つ人が多いため、うつ病に注意する必要があります。（サワイ健康推進課のHPより）
  
  ええええええええええええ
  
  遺伝するのか。
  ショックでかいわ（ひろぽんの口癖）
  • うつ
  • 2022/10/14 21:00
  • 0
• なぜいつも同じことを言うのだろう？
  自分（Rika）の心の平安を保つために書いているブログ。だけどいつか旦那様（ひろぽん）がこのブログを知ったら、傷つくかもしれない。そう思うとたまらなく怖い。

  
  わざと言っているようにも思えない。
  記憶力がないの？
  
  ひろぽんに、結婚したばかりのころ、
  1回、聞いてみたことがある。
  「それ、さっきも聞いたよ。」
  
  と言ったら、
  「大事なことだから、何回も言うんだよ」
  って言ってた。
  
  なんだあ、そうだったのかあ。
  
  と、思うようにしているけど、
  
  ゲームの話し
  会社の話し
  
  を何度も、同じことを言う。昨日も聞いた、さっきも聞いた。
  ひろぽんが、次に何の言葉を発するか、わかるよ。わたし。
  
  
  強迫性障害・・・というものもあるらしい。
  
  あてはまるような、あてはならないような・・・
  
  
  抗うつ薬のSSRI(セロトニン再取り込み阻害薬)って、ひろぽんは既にうつの薬を9個、毎日服用しているので、もしかしたらそれも含まれているのかしら？？
  
  はじめのころは、何度も同じこと聞いても、初めて聞いたかのような、反応をしていたけれど、少し限界。私が変わったの。私が悪いの・・・
  
  とは、あんまり思わないようにしています。
  
  我慢できないときは、話しを遮って、次に言うことばをひろぽんより先に言ってしまうときもあります。
  そうすると、ひろぽんは少し機嫌が悪くなるようにも感じる。
  
  
  そのときは、少し距離を置きます。
  
  
  夕飯にゆたぽんの好きなもの作ったり、夜に一緒にゲームしたりして、
  コミュニケーションを図ります。
  
  自分の得意なものだったら、本当に、いきいきと話すなあ。
  
  うつ、関係なく、そういう性格なのかもしれない。
  • うつ
  • 2022/10/10 21:00
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• 合言葉はうっつー
  自分（Rika）の心の平安を保つために書いているブログ。だけどいつか旦那様（ひろぽん）がこのブログを知ったら、傷つくかもしれない。そう思うとたまらなく怖い。

  
  ひろぽんと話すとき、
  ふざけて、うっつーと言う。
  
  朝起きて、ひろぽんが「今日うつだわ」とつぶやくことが続いたので、
  私から、「今日うっつー」と聞くようにしたら、
  
  悶々とした朝が、少し楽しくなってきました。
  
  楽しくなる工夫が、必要。
  別れないって決めたから、頑張らないとね。
  • うつ
  • 2022/10/05 23:00
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